Selbstfürsorge ist wichtig. Denn wer gut für sich selbst sorgt, kennt und achtet die eigenen Bedürfnisse – und steigert so sein seelisches und körperliches Wohlbefinden.
Wer kennst das Szenario nicht: Man möchte endlich ein paar Kilos abspecken und in dem Zuge auch die Ernährung anpassen. Eigentlich nervt es auch, dass
Erfahre, wie du mit ein paar Tipps und Tricks der Frühjahrsmüdigkeit, Trägheit und Erkältungszeit entkommst. © Canva Auch wenn die Temperaturen noch sehr kalt sind:
Ich habe mich kürzlich gefragt, welche Energieräuber mir bisweilen den Saft abdrehen. Und viel wichtiger: wie ich das ändern kann, denn das ist etwas, was
Langsam aber sicher sind wir im Herbst angekommen und wir müssen uns von unserem traumhaften Sommer verabschieden. Die Tage werden schon lange merklich kürzer und
Warum essen wir, wenn wir Stress haben? Vielleicht kommt dir das bekannt vor: Du hattest einen sehr anstrengenden Arbeitstag und keine Zeit, Pause zu machen
3 ayurvedische Tipps, um deine psychische Gesundheit zu stärken. Unsere mentale Gesundheit – so wichtig wie ein gesunder Körper. Und eins bedingt das andere: Körper
Was bedeutet Detoxen und warum du es unbedingt mal probieren solltest. Im Ayurveda liegt ein großer Fokus auf der Gesundheitsprävention. Vorsorge ist besser als Nachsorge
Selfcare versus Selbstoptimierung Jedes Jahr aufs Neue werden zum Jahreswechsel die guten Vorsätze gemacht. Das betrifft oft die großen Bereiche wie z. B. gesündere Ernährung
Leckere Pancakes zum Wochenende (oder natürlich auch sonst 😉 Zutaten für ca. 6 Pancakes: 200 g Dinkelmehl 1/2 TL Backpulver 225 ml Hafermilch 150 ml
Oft ist unser Arbeitsalltag geprägt von Terminen, Meetings und vollen To Do-Listen. Das Abschalten zum Feierabend fällt schwer. Hol dir jetzt meine Tipps, damit du entspannt in den Feierabend startest und diesen auch genießen kannst.
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