Coaching für ganzheitliche Gesundheits- und Stressprävention

Ayurveda   I   gesunde Stressbewältigung   I  Mindful living

Hallo! Schön, dass du da bist.

Ich bin Cordula, Coach und Mentorin für gesunde Stressbewältigung und ganzheitliche Gesundheitsprävention und davon überzeugt, dass das Leben sich bei all den Herausforderungen, die es mit sich bringt, auch leicht anfühlen darf.

Meine Vision ist es, Menschen im Berufsleben dabei zu helfen, einen Lebensstil zu kreieren, der ihnen dazu verhilft, ihre körperliche und mentale Gesundheit dauerhaft auf ein völlig neues Level zu heben – um wieder mit mehr Leichtigkeit, Energie und Freude das Leben zu genießen.

Mein Lebensmotto lautet: Das Leben ist zu kurz für später. Also, packen wir es JETZT an!

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Sichere dir jetzt (für 0€) meine Anleitung:

5 Tipps, um stressfrei in den Feierabend zu starten

Oft ist unser Arbeitsalltag geprägt von Terminen, Meetings und vollen To Do-Listen. Das Abschalten zum Feierabend fällt schwer. Hol dir jetzt meine Tipps, damit du entspannt in den Feierabend startest und diesen auch genießen kannst.

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Wie wäre es für dich, wenn...

  • du dich auf körperlicher und mentaler Ebene so gut kennst, dass du genau weißt, was gut für dich ist, und was nicht?
  • du gesund und energiegeladen durch deinen Alltag gehst?
  • du genügend Ressourcen hast, um langgehegte Wunschprojekte anzugehen?
  • du Stress nicht länger mit negativen Aspekten in Verbindung bringst, sondern mit Attributen wie Leistungsfähigkeit und Flow?

In unserem heutigen, überwiegend hektischen Alltag ist es oft schwierig, liebevoll für sich selbst zu sorgen und die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen. Manchmal braucht es daher ein wenig Unterstützung, die Ernährung bzw. den Lebensstil zu finden, der zu unserer ganz individuellen Konstitution passt.

Wenn du magst, helfe ich dir dabei, das Vertrauen in den eigenen Körper wiederzuerlangen und mit mehr Leichtigkeit und Energie durch den Alltag zu gehen.

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Mein Angebot für dich:

Ayurveda Coaching

Du möchtest eine Ernährung und einen Lebensstil finden, der zu deiner ganz individuellen Konstitution passt und sich ganz natürlich und intuitiv anfühlt?

Ich zeige dir Schritt für Schritt, wie du auf dich abgestimmte Gesundheits- und Ernährungsempfehlungen pragmatisch in deinen Alltag integrierst und so zurück in deine gesundheitliche Balance kommst.

Stress Coaching

Du möchtest wieder mit mehr Gelassenheit, Entspannung und Leichtigkeit durchs Leben gehen und aus dem sich ewig drehenden Gedanken-Karussell aussteigen?

Lerne, zwischen positivem und negativem Stress zu unterscheiden und den gesunden Rhythmus aus Anspannung und Entspannung. 
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Das sagen Kund*innen über meine Angebote:

„Mein persönliches Beratungsgespräch mit Cordula hat mir ausgesprochen gut gefallen. Die anschließende  Zusammenfassung per Mail ist sehr übersichtlich und toll gestaltet, so dass ich immer wieder nachlesen kann, was ich verändern muss und möchte. Ich bin seither motivierter, meine Themen anzugehen. Besonders gut gefallen hat mir die ruhige, entspannte, liebevolle Art von Cordula. Vielen Dank dafür.“

Martina B.

„Das Coaching war eine tolle Mischung aus Beratung, Anamnese, hilfreichen Tipps und Tricks und Hintergrundinfos. Die anschließende Zusammenfassung ist für mich so kostbar, denn sie ist mit so viel Liebe zum Detail und der richtigen Mischung an Tipps und allgemeinen Infos einfach perfekt und sofort umsetzbar.

Ich kann das Coaching bei Cordula von ganzem Herzen weiterempfehlen, denn ich spüre, wie sehr sie für dieses Thema brennt und welche Freude es ihr macht, ihre Klient*innen auf ihrem Weg zu begleiten. Von Herzen vielen Dank, liebe Cordula!“

Sarah W.

„Ich habe Cordula für ein Stress-Coachings aufgesucht und mich sehr gut mit meinem Problem bei ihr aufgehoben gefühlt. Die empathische Art von Cordula führt dazu, dass man sich gleich öffnen mag und man fühlt sich verstanden. Die Übungen, die ich im Anschluss an das Coaching erhalten habe, haben die notwendige Veränderung angeschoben und ich konnte mich jederzeit zwischendurch bei Fragen an Cordula wenden.
Vielen Dank!“

Stefanie B.

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Emotionales Essen

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